今日白露
2024年9月7日，星期六，今日白露。白露是整年中昼夜温差最大的节气，白露节气，天气真正开始转凉，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物；起居方面，要防着凉；运动方面，适量增加，以预防疾病。
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下。
玄鸟归：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
小贴士
俗语说：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
不用担心，今天小新就给大家推荐一下食疗的方法，适合白露节气食用。
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
▲ 莲子芡实百合煲
▲ 煨乌骨白毛鸡（或鸭子）
秋三月……早睡早起，与鸡俱兴……此秋气之应，养收之道也。
早起可以让肺气得到舒展，以防止收敛太过。调查显示，脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期。
秋季早睡，以养心血；秋季早起，可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定作用。白露至，天气逐渐变凉，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。红橡树门窗提醒您，白露到来，一定要注意保暖。或许，我们可以从改变家里的一扇门窗开始。
